عنوان فارسی مقاله:مروری بر فواید سلامتی و خطر مصرف قهوه
چکیده
در کنار آب و چای قهوه محبوب ترین نوشیدنی جهان است که حاوی کافئین می باشد. این شامل ترکیبی چند قسمتی از مواد شیمیایی است که اکثر مصرف کنندگان با فواید سلامتی همراه هستند و روز خود را با حداقل یک فنجان قهوه پس از خوردن غذا شروع می کنند و روز کاری خود را با قهوه به پایان می رسانند. این جزء مهم زندگی روزمره مدرن محسوب می شود زیرا پیام هشداردهنده ای بر مغز انسان دارد. در مخالفت با این ، گروه های مختلف گزارش می کنند که خطرات سلامتی را تجربه می کنند و بنابراین در نوشیدن قهوه مردد هستند ، این نشان دهنده ناهماهنگی فردی با عدم تحمل قهوه است. هدف از این مرور خلاصه ای از مزایای سلامتی و خطرات مصرف قهوه بود. اکثر گزارشات نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه و قهوه بدون کافئین می تواند خطر بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. در بین این موارد برای افزایش عملکرد بدنی ، سوزاندن چربی ، کاهش سکته مغزی ، کبد ، سرطان پروستات و روده بزرگ تا ۲۰ درصد ، خطر ابتلا به بیماری پارکینسون تا ۲۵ درصد ، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع II ، کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و محافظت از بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ذهن ما ، روحیه ما را روشن می کند ، به ما در مبارزه با افسردگی کمک می کند و خطر خودکشی را تا ۵۰ درصد به حداقل می رساند. علاوه بر این ، مصرف کنندگان قهوه با DNA یکپارچه قوی ، کمتر در معرض بیماری قلبی قرار دارند. همچنین گزارش می دهد که نوشیدن قهوه به طور طبیعی تأخیر خواب را افزایش داده ، زمان کل خواب و اثربخشی آن را به حداقل می رساند.
با این حال ، از دیدگاه مثبت مصرف قهوه ، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که مصرف قهوه همیشه مزایای محافظتی را ارائه نمی دهد ، زیرا نوشیدن بیش از حد با تأثیر منفی یا خطری بر سلامت ما همراه است. برخی تأثیرات منفی مصرف قهوه بر سلامتی ما ؛ باعث کاهش اشتها برای غذا ، تاثیر بر زنان باردار ، افراد مبتلا به کلسترول ، ایجاد بی خوابی و بی قراری ، کیست بافت سینه در زنان ، بی اختیاری اختلالات گوارشی و خطر سردرد می شود. علاوه بر این ، کاهش احتمال باروری در زنان و مردان ، ایجاد حساسیت و سقط جنین ، انقباضات شدید قلبی ، اضطراب ، افسردگی و نیاز به داروهای اضطرابی ، تولید کلاژن در پوست انسان را مهار می کند ، کاهش کاهش شنوایی کمتر ، به طولانی شدن کمک نمی کند. محرومیت از خواب با استخوان سازی تداخل دارد و همچنین می تواند خطر شکستگی استخوان را افزایش دهد. سرانجام ، جدیدترین مطالعات گزارش داده اند که مصرف قهوه زمانی که به طور متوسط حدود چهار فنجان باشد ، برای سلامتی ما مفید است. تحقیقات تکمیلی برای آشکار ساختن مزایای سلامتی و خطر مصرف قهوه بسیار مهم خواهد بود(فواید سلامتی و خطر مصرف قهوه).
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.